BurnOut Prävention – mit viel Ruhe, Pferden und Acryl Abstrakt Painting Entspannung lernen

Du hast das Gefühl, alles ist zu viel? Von überall erhältst du Druck, du musst funktionieren? Hast an nichts mehr richtig Spaß und willst am liebsten nur noch deine Ruhe haben?
Ob im Job, im Alltag, alles läuft nur noch, weil es muss – oder besser, weil du meinst du musst!
Und du hast das Gefühl, wenn das so weiter geht, bald geht gar nichts mehr?
Tu was dagegen, bevor es zu spät ist!
Ein nicht erkannter BurnOut kann auch die Vorstufe zu einer Depression sein!

Wir können dir einen ganzen Tag als Ausgleich zum Alltag anbieten, mit ein paar Tipps, wie es leichter werden kann, den Alltag zu bewältigen.

In einer kleinen Gruppe von 3-5 Teilnehmern, denen es genauso geht, werden wir uns austauschen, vielleicht auch für das ein oder andere Problem einen neuen Weg finden, Lösungsvorschlage machen.
Nebenbei hast du im Malatelier die Möglichkeit, mal den Kopf freizubekommen. Wir werden uns auch an die Koppel setzen und den Pferden zuschauen (wer möchte darf auch hingehen) – ihr glaubt gar nicht, wie entspannend und beruhigend das sein kann. Du kannst dir ganz alleine eine Ecke für dich suchen oder auch mit Gesprächspartnern zusammen.
Nach dem Mittagessen / Mittagspause werden wir … lass dich überraschen…

Tagesablauf:
09.30 Uhr: Wir starten, Begrüßung, Vorstellung
Alle nachfolgenden Zeiten sind circa-Angaben, nur als Richtwert
10:00 Uhr: was ist BurnOut, woher kommt das, was kann ich gegen tun?
11.00 Uhr: Was ist abstrakte Malerei und wie geht das? Warum Abstrakt und nicht figürlich?
11:30 Uhr: auf geht’s ins Atelier
13:00 Uhr: frisch gekochtes Mittagessen

Pause bis 14:00 Uhr, ab nach draußen und den Kopf freibekommen, Seele baumeln lassen, Ruhe genießen.



Wir werden danach wieder ein wenig Austausch betreiben, den Pinsel schwingen und die Ruhe genießen.
Das machen wir je nach Bedarf und Wunsch, nicht nach der Uhrzeit oder auf Knopfdruck.

Ende voraussichtlich gegen 17.00 Uhr – längeres Zusammensitzen und klönen nicht ausgeschlossen.

Du erhältst von uns eine kleine Mappe. Zum einen kannst du dir hier kleine Tipps aufschreiben und zum Anderen erhältst du Entspannungsmöglichkeiten für den Alltag und andere nützliche Ideen.

Wir ersetzen natürlich nicht den Therapeuten, Psychologen, Psychiater oder anderes, wir können nur behilflich sein, die ersten Schritte in die richtige Richtung zu versuchen.

Zusammenfassung
Datum: 24. Januar 2026
Zeiten: Samstag, 09:30 – ca. 17.00
Teilnahme-Voraussetzung: vom Alltag gestresst
Mindestanzahl / Höchstens Teilnehmer: 3-5
Kosten: 98,- € alles inclusive
Eventuelle nachträgliche Kosten: nein
steuerliche Rechnung: Ja
Verpflegung: Vollverpflegung (Getränke, Snacks, Mittagessen)
Kursleiterin: Sabine Jendrusch
Anmeldung / Rechnung / Bezahlung:
Schriftlich mit dem Anmeldebogen von Lebenskunst-SJ. Diesen auf der Website runterladen, 
Rücksendung als Foto, Scan, pdf oder Fax, dann erst ist der Platz gesichert. Rechnung folgt ca. 3-4 Wochen vor dem Seminar, dann erst ist der Seminarbeitrag zu bezahlen